الطب البديل

علاج القلق والاكتئاب بالاعشاب

علاج القلق بالاعشاب

هذه المقالة تتحدث عن علاج القلق والاكتئاب بالاعشاب ، وأيضا تعريف ما هو القلق والاكتئاب، والأعراض الخاصة بهما.

 

ما هو الاكتئاب 

 

(Depression) ليس شيئا سهل التخلص منه نهائيا، ويعرف على أنه الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السريري (الإكلينيكي – Clinical depression).

ويعد مرض الاكتئاب أحد أكثر الأمراض المنتشرة في العالم.

وهو مرض يصيب النفس ويؤثر بالوهن على الجسم، كما يؤثر على طريقة التفكير والتمييز والتصرف والذي يؤدي إلى الكثير من المشاكل العاطفية والجسدية.

اعراض الاكتئاب

 

  • فقدان الرغبة في ممارسة النشاطات اليومية الروتينية
  • العصبية والكآبة طوال الوقت
  • اليأس وانعدام الأمل
  • نوبات من البكاء بدون أي سبب يذكر أو داعي لذلك
  • اضطرابات في النوم والأرق بشكل عام
  • قلة التركيز
  • عدم القدرة على اتخاذ القرارات بشكل قاطع
  • الحساسية المفرطة للكلمات والمواقف والمشاعر
  • الإحساس الدائم بالتعب والارهاق
  • الإحساس بقلة القيمة لشخصه وعدم موجود داعي له
  • فقدان الرغبة في ممارسة العلاقة الزوجية
  • أفكار انتحارية قد تتطور فيما بعد إلى محاولات للانتحار
  • مشاكل جسدية تظهر فجأة وبدون تفسير، مثل أوجاع الظهر أو الرأس.

 

 

ما هو القلق

 

لتعريف هذا المرض علينا أولا تحديد أسبابه لأن السبب مرتبط بتعريف الحالة نفسها:

  1. اجروفوبيا (Agoraphobia):وهو الخوف من الميادين المكتظة والتواجد في الأماكن العامة التي يكثر فيها حركة الناس.
  2. اضطراب القلق المتعمم (Generalized anxiety disorder):وهو القلق الزائد من القيام بأي نشاط اجتماعي أو الانخراط بأي أحداث حتى الروتينية منها.
  3. اضطراب الهلع (Panic disorder): هي سلسة متسارعة من الخوف التي تصل فيها النوبة إلى أقصى مستوياتها خلال دقائق قليلة.
  4. الصمت الاختياري (Selective mutism):على الأغلب يصيب الأطفال، إلا أنه قد يصيب في بعض الحالات الكبار، وهو الفشل في الكلام خصوصا عند مواقف محددة مثل التواجد في المدرسة.
  5. قلق الانفصال:هو اضطراب طفولي يتمثل في الخوف من انفصاله عن الوالدين.
  6. الرهاب الاجتماعي:الخوف الشديد من الانخراط في الأحداث الاجتماعية قد يكون العرض الأكبر هو الشعور بالخجل وقلة الثقة بالنفس.

 

اعراض القلق

 

  • الصداع الشديد
  • العصبية الحادة والتوتر
  • التعب والارهاق
  • قلة الصبر
  • الارتباك الدائم
  • فرط التعرق
  • ضيق النّفـَس
  • آلام البطن بدون سبب طبي ظاهر
  • الإسهال

 

علاج القلق والاكتئاب بالاعشاب (العلاج الآمن)

 

ل علاج القلق والاكتئاب بالاعشاب بشكل آمن ننصحك بدايه أن لا تترك علاجك الطبي الذي وصفه لك الطبيب.

ويعتبر العلاج بالاعشاب هو علاج مساعد ومهدئ لك، ولا يحل محال العلاج الطبي.

على أنه يمكن أن يعتبر في الحالات الخفيفة والتي لم يصرف لها دواء من قبل الطبيب، مساعدا فعلا.

 

 اليانسون

اليانسون من الأعشاب المتوفره في جميع الدول، وهي عشبة تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، ولذلك ينصح بشربه لعلاج حالات القلق والاكتئاب.

 

 زهرة الحواشى

زهرة الحواشى لها دور كبير فى علاج حالات القلق والاكتئاب، حيث يتم خلط ملعقة من زهرة الحواشى مع ملعقة من جذر الكرات.

ثم تضع هذ الخليط في كوب من الماء المغلى، وتنتظره حتى يفتر ثم يشرب منه قبل النوم.

 

عشبة لسان الثور

تساعد هذه العشبة على رفع المعنويات وتقليل الشعور بالاكتئاب وتخفيض مستوى التوتر، يمكنك اضافة ملعقة كبيرة منها إلى كوب من الماء المغلي، وتركها حتى تنقع لمدة عشر دقائق، ويشرب دافئـاً.

 

البردقوش

تعد عشبة البردقوش وصفة سحرية لعلاج الاكتئاب وتقليل نوبات القلق.

عليك اضافة ملعقة كبيرة منها إلى كوب من الماء، وتركه يغلي لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك يحلى بالسكر (العسل إن أمكن) ويشرب منه.

 

عشبة يوحنا

تعمل عشبة يوحنا أيضا على التخلص من حالات التوتر والاكتئاب، يتم تحضيرها مثل الشاي تماما، يمكنك الشرب منها دون أي أعراض جانبية حتى تشعر بالتحسن.

 

زيت حبة البركة

أثبت زيت حبة البركة أن له القدرة على تهدئة الأعصاب وإزالة التوتر نهائيا، لذلك ينصح لشربه بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى فنجان القهوة، ومن ثم شربه.

 

(أفضل الأعشاب) في علاج القلق والاكتئاب بالاعشاب

 

اللافندر

يعد اللافندر من أكثر الأعشاب الفعالة في علاج الاكتئاب وتقليل نوبات القلق، لذلك ينصح بشرب شاي اللافندر مرتين يوميا فقط حتى الشفاء.

 

 اكليل الجبل

أقوى الأعشاب عندما تتكلم عن علاج القلق والاكتئاب بالاعشاب ، لما له من  دور قوى في علاج حالات الاكتئاب والقلق.

تتم اضافة ملعقة كبيرة من اكليل الجبل المطحون إلى كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة عشر دقائق جانبا (لا تقم بغليه مع الماء) ثم يصفى ويشرب منه بعد ذلك.

 

شاهد أيضا

علاج الوسواس القهري بالقران

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق